第54章 减重
欧瑾春节过后上秤由84斤涨到了96斤,这是她进入国家队这么多年第一次体重突破90斤大关。
龙政可真是愁得不行“我真没想到，你一向自制力强，竟然也和你的师妹一样，春节也会贪嘴。”
“我想着你向来不会在这方面出错,就没有叮嘱你,怎么办啊,怎么办啊，三月全锦赛，五月奥运选拔赛了啊。”
龙政急得原地打转，离全锦赛也就一个多月的时间了，欧瑾想要减回原来的体重真的是难如登天了。
“哇多么美味的火腿煎蛋啊”叶梓懿一边吃着早餐一边还要给欧瑾做吃播。
而欧瑾看着面前餐盘里的四个水煮蛋真的是欲哭无泪。为了快速减重和摄入优质蛋白质,欧瑾的菜色是油盐不沾。同样的材料,欧瑾吃的是水煮虾，而其他人吃的则是红烧大虾。
你要说饿到欧瑾了，那不至于，毕竟现在都是营养师跟队，科学减重。但是毕竟天天只吃白灼和清蒸的食物，那真的是在虐待自己的味蕾。
晚上训练结束，回宿舍的路上,欧瑾悄悄地跟在叶梓懿后面“叶子,过来,我有事找你。”
“欧队,干嘛啊,可别拉我去钻小树林。那里面都是青年队的小情侣，我可不去腌臜我的眼睛。”叶梓懿可不放过阴阳怪气欧瑾的机会。
欧瑾也没想到，当初那么腼腆羞涩的小姑娘现在怎么变得这么的活宝。不过不得不说，成绩确实是一个运动员的底气。刚刚转去龙城队的时候,叶梓懿处处谨小慎微，拿到奥运冠军后，叶梓懿逐渐开始释放天性。
“那什么你宿舍有没有小零食啊”欧瑾的语气扭捏中带着点撒娇。
“哈哈哈哈”叶梓懿没忍住笑“欧队也会和我们一样偷偷吃零食啊。”
“我没和你开玩笑，我再素下去我感觉要丧失味觉了。”
“零食我肯定有，但是有条件的这一个星期你晚半个小时收手机。”叶梓懿拿零食的事情和欧瑾提条件，此时不提，更在何时。
欧瑾咬了咬牙“行，我答应，但你要为我保密。”
一路上，叶梓懿一直跳着走，仿佛是中了五百万大奖一样。
说着保守秘密，但叶梓懿一到宿舍就忍不住了“莹颖，我告诉你，欧瑾刚刚问我要零食，让她平时在我们眼里假正经。”
叶梓懿不敢把零食拿出走廊，怕带坏小师妹们，只能去把欧瑾叫到她们宿舍来。好在她舍友说牛莹颖，大家都是老熟人了。
欧瑾悄悄躲在叶梓懿宿舍里吃着薯片“叶子，下次记得准备点意大利红烩味儿的，原味的不好吃。”
叶梓懿此刻正在给偷吃薯片的欧瑾拍照呢“留个证据，免得我们欧队反悔。”
欧瑾赶快扑过去准备抢过手机，删除自己的黑历史。就在几个人打做一团的时候，突然有人推门进来。
几个人迅速把零食箱推进衣柜里，薯片袋子藏在被子里。
“宁夏姐，你能不能不要吓人啊”叶梓懿吓得松了一大口气，叶梓懿本来以为是晏菊来查寝，那她们几个的小动作肯定逃不过菊妈的火眼金睛。
“行了，你们几个别藏了，我也是运动员过来的，你们仨在这干嘛我能不清楚啊。欧瑾嘴角的薯片渣还没擦掉呢。”宁夏一脸了然于胸的表情。
欧瑾赶忙把薯片从叶梓懿的被子里拿了出来，估计晚上叶梓懿做梦都是意大利红烩味儿了。
“吃吧，没事，别吃多就行，也别让门外的师弟师妹们看到。”宁夏说完就溜达出去了，还贴心地关上了门。一边关门还一边帮她们打掩护“叶梓懿宿舍卫生情况不错，记得继续保持啊。”
第二天早上，龙政盯着欧瑾上秤，一周的时间才减掉了2斤，距离原来的体重还差10斤，真是任重道远啊。
龙政作为男教练，向来对队员比较宽容，但是这次也疾言厉色了起来“欧瑾，你要重视体重这个问题，不然你的骨架承受不住你的体重，会加重劳损伤的。今天中午的加餐也取消，你老老实实地吃你的减脂餐。”
欧瑾一脸颓唐，因为减重这个事情导致她心力俱疲，成套动作恢复得压根不到位，她自己内心其实比龙政还要急。
“龙教练，我觉得我们可以考虑换个思路。欧瑾既然属于不好减重的体质，我们就趁着平台期多提提肌肉力量。其实94斤对于一个16的运动员来说属于非常正常的体重了。”
欧瑾把头点的像小鸡叨米，表示自己赞同宁夏的观点“宁教练说的对，龙教练没做过女运动员，那肯定没您懂我们的身体特征。”
“那行，那就听夏夏的。”龙政倒是很轻松地答应了，欧瑾准备了一肚子的说辞都压根没用上。
过了一会儿，欧瑾才回过味儿来“听夏夏的听夏夏的肉麻死了，怎么有点耙耳朵的意思。”
欧瑾自从发现了两人的苗头，就时不时的观察两人的表现，不仅她一个人吃瓜，也拉着叶梓懿，牛莹颖和孙迎秋一起吃瓜。
这几个小孩一直在队里，没有过恋爱经验，所以对教练之间的恋情格外上头。
也可能是这几位的眼神格外露骨和上头，宁夏和龙政想不发现都难。
最终宁夏还是把几位曾经同队过的小师妹叫到了职工食堂的包厢里，打算用大餐堵住她们的嘴。
“你们平时在场馆别用那么裸的眼神打探，影响到正常训练了，而且队里虽然没有明令禁止队内恋爱，但是毕竟影响不好。”宁夏摆出了教练的架势和队员们三令五申。
但是这些话可有弦外之音，队内恋爱影响不好，那不就是确立关系只是不能官宣。
“哦”几位小师妹立刻明白了，拖腔拖调的回应宁夏。
“什么时候确立关系的”
“谁先表白的”
“平时相处中谁做主”
小师妹们的问题像机关枪一样抛出来，向来脸皮薄的宁夏哪里可以招架得住，自然是全盘托出。
等到饭局快到尾声的时候，龙政进来了，一是帮忙买单，二也是警告这些小家伙们不要乱说。
几位师妹们调侃归调侃，但是也知道这件事情暂时不能公开。奥运再即，如果现在公开，很容易成为背锅侠，或者要强制拆组。
目前国家队的格局是龙政和宁夏一个组，组里有欧瑾和孙迎秋等主力队员；晏菊和贺友龙一组，这两人资历最深，组里主力队员最多，牛莹颖，蒯思嘉，陆佳妮和夏晓雪都是他们组的；徐逸秋和熊立涛李晓燕一组，组里有叶梓懿和芮欣悦等主力队员。
本身国家队没有具体的分组，只是有专项的教练，龙政和倪媛媛以前负责跳自，剩下的教练则是主攻平衡木和自由操。但是芮欣悦的母亲李晓燕临时借调到国家队之后，这样再分就不合理了，所以把国家队分为了三个组。为了每组都有一个男教练，还把欧瑾的启蒙教练熊立涛调来了国家队，和徐逸秋一起搭配。
自从欧瑾的体能计划从减重改为增肌之后，成套的恢复非常顺利。肌肉力量增加带来的好处就显而易见了，自由操的腾空高度又回到了08年的最巅峰时期，整套的边角处理也更好了。
同时孙迎秋在宁夏的指导下，也升级了y900。所以说啊体操这种东西还是需要懂行的人来教，不然自己都不会撑马，怎么能教会弟子撑马呢
刚刚接受完手术的叶梓懿恢复的也非常不错，由于她玻璃人的体质，反而训练强度没那么高，在一众伤员里倒是显得格外不容易。
但是考虑到目前大家的伤病情况都不算理想，三月份的全锦赛国家队正选名单的选手就不再参加，将和这次全锦赛的优胜者直接备战五月的奥运选拔赛。
从全锦赛到奥运选拔赛之间，各组的备赛战略也不尽相同。龙政宁夏组是休养生息的战略，保持基础训练量，以健康的状态迎接奥运，不过就凭借欧瑾和孙迎秋的两个y900，这奥运名额也是不离十了。晏菊组还在不停得打磨平衡木成套，想从单项入手拿到奥运资格。
陆佳妮虽然名义上属于晏菊组，但是实际上训练都是她父亲陆嘉良直管。陆嘉良不想在奥运名额上偏袒自家女儿，所以练得格外辛苦，每个项目都要求陆佳妮能拿出世界一流的难度。
可总是说，心急吃不了热豆腐。这样的练法怎么可能健健康康到奥运呢。最终在奥运选拔赛前夕，陆佳妮因为肩膀严重的劳损和拉伤，直接宣告无缘本次奥运会。
实际上奥运选拔赛的结果从平时训练中就可以猜到不离十了。最终欧瑾芮欣悦和牛莹颖凭借全能前三拿到奥运资格，叶梓懿凭借着超一流的高低杠和团体可用的平衡木拿到资格，孙迎秋则凭借着今年刚出的y900和仅次于叶梓懿的高低杠拿到了奥运资格。陆佳妮虽然受伤，但是仍然因为是上届全能冠军拿到了替补资格，毕竟蒯思嘉和夏晓雪都是单项或者两项选手，作为替补不合适。,请牢记:,免费最快更新无防盗无防盗
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龙政可真是愁得不行“我真没想到，你一向自制力强，竟然也和你的师妹一样，春节也会贪嘴。”
“我想着你向来不会在这方面出错,就没有叮嘱你,怎么办啊,怎么办啊，三月全锦赛，五月奥运选拔赛了啊。”
龙政急得原地打转，离全锦赛也就一个多月的时间了，欧瑾想要减回原来的体重真的是难如登天了。
“哇多么美味的火腿煎蛋啊”叶梓懿一边吃着早餐一边还要给欧瑾做吃播。
而欧瑾看着面前餐盘里的四个水煮蛋真的是欲哭无泪。为了快速减重和摄入优质蛋白质,欧瑾的菜色是油盐不沾。同样的材料,欧瑾吃的是水煮虾，而其他人吃的则是红烧大虾。
你要说饿到欧瑾了，那不至于，毕竟现在都是营养师跟队，科学减重。但是毕竟天天只吃白灼和清蒸的食物，那真的是在虐待自己的味蕾。
晚上训练结束，回宿舍的路上,欧瑾悄悄地跟在叶梓懿后面“叶子,过来,我有事找你。”
“欧队,干嘛啊,可别拉我去钻小树林。那里面都是青年队的小情侣，我可不去腌臜我的眼睛。”叶梓懿可不放过阴阳怪气欧瑾的机会。
欧瑾也没想到，当初那么腼腆羞涩的小姑娘现在怎么变得这么的活宝。不过不得不说，成绩确实是一个运动员的底气。刚刚转去龙城队的时候,叶梓懿处处谨小慎微，拿到奥运冠军后，叶梓懿逐渐开始释放天性。
“那什么你宿舍有没有小零食啊”欧瑾的语气扭捏中带着点撒娇。
“哈哈哈哈”叶梓懿没忍住笑“欧队也会和我们一样偷偷吃零食啊。”
“我没和你开玩笑，我再素下去我感觉要丧失味觉了。”
“零食我肯定有，但是有条件的这一个星期你晚半个小时收手机。”叶梓懿拿零食的事情和欧瑾提条件，此时不提，更在何时。
欧瑾咬了咬牙“行，我答应，但你要为我保密。”
一路上，叶梓懿一直跳着走，仿佛是中了五百万大奖一样。
说着保守秘密，但叶梓懿一到宿舍就忍不住了“莹颖，我告诉你，欧瑾刚刚问我要零食，让她平时在我们眼里假正经。”
叶梓懿不敢把零食拿出走廊，怕带坏小师妹们，只能去把欧瑾叫到她们宿舍来。好在她舍友说牛莹颖，大家都是老熟人了。
欧瑾悄悄躲在叶梓懿宿舍里吃着薯片“叶子，下次记得准备点意大利红烩味儿的，原味的不好吃。”
叶梓懿此刻正在给偷吃薯片的欧瑾拍照呢“留个证据，免得我们欧队反悔。”
欧瑾赶快扑过去准备抢过手机，删除自己的黑历史。就在几个人打做一团的时候，突然有人推门进来。
几个人迅速把零食箱推进衣柜里，薯片袋子藏在被子里。
“宁夏姐，你能不能不要吓人啊”叶梓懿吓得松了一大口气，叶梓懿本来以为是晏菊来查寝，那她们几个的小动作肯定逃不过菊妈的火眼金睛。
“行了，你们几个别藏了，我也是运动员过来的，你们仨在这干嘛我能不清楚啊。欧瑾嘴角的薯片渣还没擦掉呢。”宁夏一脸了然于胸的表情。
欧瑾赶忙把薯片从叶梓懿的被子里拿了出来，估计晚上叶梓懿做梦都是意大利红烩味儿了。
“吃吧，没事，别吃多就行，也别让门外的师弟师妹们看到。”宁夏说完就溜达出去了，还贴心地关上了门。一边关门还一边帮她们打掩护“叶梓懿宿舍卫生情况不错，记得继续保持啊。”
第二天早上，龙政盯着欧瑾上秤，一周的时间才减掉了2斤，距离原来的体重还差10斤，真是任重道远啊。
龙政作为男教练，向来对队员比较宽容，但是这次也疾言厉色了起来“欧瑾，你要重视体重这个问题，不然你的骨架承受不住你的体重，会加重劳损伤的。今天中午的加餐也取消，你老老实实地吃你的减脂餐。”
欧瑾一脸颓唐，因为减重这个事情导致她心力俱疲，成套动作恢复得压根不到位，她自己内心其实比龙政还要急。
“龙教练，我觉得我们可以考虑换个思路。欧瑾既然属于不好减重的体质，我们就趁着平台期多提提肌肉力量。其实94斤对于一个16的运动员来说属于非常正常的体重了。”
欧瑾把头点的像小鸡叨米，表示自己赞同宁夏的观点“宁教练说的对，龙教练没做过女运动员，那肯定没您懂我们的身体特征。”
“那行，那就听夏夏的。”龙政倒是很轻松地答应了，欧瑾准备了一肚子的说辞都压根没用上。
过了一会儿，欧瑾才回过味儿来“听夏夏的听夏夏的肉麻死了，怎么有点耙耳朵的意思。”
欧瑾自从发现了两人的苗头，就时不时的观察两人的表现，不仅她一个人吃瓜，也拉着叶梓懿，牛莹颖和孙迎秋一起吃瓜。
这几个小孩一直在队里，没有过恋爱经验，所以对教练之间的恋情格外上头。
也可能是这几位的眼神格外露骨和上头，宁夏和龙政想不发现都难。
最终宁夏还是把几位曾经同队过的小师妹叫到了职工食堂的包厢里，打算用大餐堵住她们的嘴。
“你们平时在场馆别用那么裸的眼神打探，影响到正常训练了，而且队里虽然没有明令禁止队内恋爱，但是毕竟影响不好。”宁夏摆出了教练的架势和队员们三令五申。
但是这些话可有弦外之音，队内恋爱影响不好，那不就是确立关系只是不能官宣。
“哦”几位小师妹立刻明白了，拖腔拖调的回应宁夏。
“什么时候确立关系的”
“谁先表白的”
“平时相处中谁做主”
小师妹们的问题像机关枪一样抛出来，向来脸皮薄的宁夏哪里可以招架得住，自然是全盘托出。
等到饭局快到尾声的时候，龙政进来了，一是帮忙买单，二也是警告这些小家伙们不要乱说。
几位师妹们调侃归调侃，但是也知道这件事情暂时不能公开。奥运再即，如果现在公开，很容易成为背锅侠，或者要强制拆组。
目前国家队的格局是龙政和宁夏一个组，组里有欧瑾和孙迎秋等主力队员；晏菊和贺友龙一组，这两人资历最深，组里主力队员最多，牛莹颖，蒯思嘉，陆佳妮和夏晓雪都是他们组的；徐逸秋和熊立涛李晓燕一组，组里有叶梓懿和芮欣悦等主力队员。
本身国家队没有具体的分组，只是有专项的教练，龙政和倪媛媛以前负责跳自，剩下的教练则是主攻平衡木和自由操。但是芮欣悦的母亲李晓燕临时借调到国家队之后，这样再分就不合理了，所以把国家队分为了三个组。为了每组都有一个男教练，还把欧瑾的启蒙教练熊立涛调来了国家队，和徐逸秋一起搭配。
自从欧瑾的体能计划从减重改为增肌之后，成套的恢复非常顺利。肌肉力量增加带来的好处就显而易见了，自由操的腾空高度又回到了08年的最巅峰时期，整套的边角处理也更好了。
同时孙迎秋在宁夏的指导下，也升级了y900。所以说啊体操这种东西还是需要懂行的人来教，不然自己都不会撑马，怎么能教会弟子撑马呢
刚刚接受完手术的叶梓懿恢复的也非常不错，由于她玻璃人的体质，反而训练强度没那么高，在一众伤员里倒是显得格外不容易。
但是考虑到目前大家的伤病情况都不算理想，三月份的全锦赛国家队正选名单的选手就不再参加，将和这次全锦赛的优胜者直接备战五月的奥运选拔赛。
从全锦赛到奥运选拔赛之间，各组的备赛战略也不尽相同。龙政宁夏组是休养生息的战略，保持基础训练量，以健康的状态迎接奥运，不过就凭借欧瑾和孙迎秋的两个y900，这奥运名额也是不离十了。晏菊组还在不停得打磨平衡木成套，想从单项入手拿到奥运资格。
陆佳妮虽然名义上属于晏菊组，但是实际上训练都是她父亲陆嘉良直管。陆嘉良不想在奥运名额上偏袒自家女儿，所以练得格外辛苦，每个项目都要求陆佳妮能拿出世界一流的难度。
可总是说，心急吃不了热豆腐。这样的练法怎么可能健健康康到奥运呢。最终在奥运选拔赛前夕，陆佳妮因为肩膀严重的劳损和拉伤，直接宣告无缘本次奥运会。
实际上奥运选拔赛的结果从平时训练中就可以猜到不离十了。最终欧瑾芮欣悦和牛莹颖凭借全能前三拿到奥运资格，叶梓懿凭借着超一流的高低杠和团体可用的平衡木拿到资格，孙迎秋则凭借着今年刚出的y900和仅次于叶梓懿的高低杠拿到了奥运资格。陆佳妮虽然受伤，但是仍然因为是上届全能冠军拿到了替补资格，毕竟蒯思嘉和夏晓雪都是单项或者两项选手，作为替补不合适。,请牢记:,免费最快更新无防盗无防盗
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